很多孕妈在孕期都会出现不同程度的耻骨疼，尤其到了孕晚期更为严重，那么出现这种情况时应该如何缓解和改善呢？本文为大家详细介绍。
　　耻骨疼的位置在小腹部和会阴的结合处
　　孕妈耻骨疼的原因是由于孕妈体内激素变化，其中分泌的松弛肽会使孕妈韧带松弛，而不断增大的胎宝宝持续压迫孕妈的耻骨，会导致耻骨分离，疼痛加剧，严重的还会使孕妈抬不起脚、走不了路。

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下面是具体的改善方法。
　　序号
　　缓解方法
　　备注
　　1
　　托腹带
　　耻骨疼的时候，孕妈可以使用托腹带，能有效减轻孕肚对耻骨造成的压迫，需要提醒大家的是，一定要选择适合自己孕肚大小的托腹带，在坐着时候，要摘掉托腹带以减缓束缚
　　2
　　减小日常动作幅度
　　很多孕妈在没怀孕之前想干嘛干嘛，总感觉自己身轻如燕。但怀孕之后，尤其是到了孕晚期，孕妈们一定要避免大幅度的动作，要以休息为宜，粗重的家务活更是要避免
　　3
　　两腿对称站立
　　到了孕晚期，孕妈在站立时，要尽量使两腿对称，将身体的重量均匀分布在两个脚掌上。

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如果一个脚掌承受身体过多的重量会增加耻骨的负担。孕妈怀孕在走路时也要小心，动作要轻缓
　　4
　　选择软鞋底的鞋
　　如果孕妈穿鞋底较硬的鞋子，可能会加重耻骨疼的症状，也会由于重心不稳，发生摔倒的情况。而软鞋底的鞋穿起来会很舒适，也能保证正常走路，可以有效减缓耻骨带来的疼痛
　　5
　　合理放置枕头
　　孕妈在左侧卧睡觉时，可以在两腿之间放置一个枕头或者小被子，让耻骨保持放松的状态，在移动臀部和脚的时候，尽量平行、缓慢地移动，这样也可以有效缓解疼痛感
　　耻骨的疼痛一般是在孕28周左右出现，是由子宫对耻骨造成压迫导致，在生产完之后，大概需要6周的孕期健康时间，这个症状能够消失，但是如果有特殊情况的话，也可能会持续半年之久。
　　分娩一个月后耻骨疼一般会逐渐消失
　　耻骨疼痛主要出现在孕晚期，随着胎儿的不断增大骨盆压力增加，严重的还可以引起耻骨联合分离，从而引起局部的疼痛不适。如果耻骨疼难忍，不能强忍，应该及时去医院检查治疗。
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习惯性流产吃什么好？怎么供卵冻胚移植后九天可以测调理？

　　我怀孕过两次，但每次流产，我都觉得是下意识流产。吃什么可以滋养人体？能起到养胎的实际效果吗？
　　当你有无意识流产的症状时，你需要注意饮食中的调养。你不需要吃太多的冷食、辛辣食物，多吃一些含有粗纤维化学物质的食材，比如香蕉、苹果等，避免便秘，否则，你的宫缩明显，流产的可能性会增加。如果流产情况严重，最好按照中药等保胎药物进行调养。供卵冷冻胚胎移植后第9天，就有可能检验夫妻在孕期的寿命。阴道出血时，要立即进行检查，避免再次流产。
　　大家好，预防习惯性流产，要了解以下知识：一、不要做人工流产手术，或者尽量少做人工流产手术。

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由于人工流产手术做得太多，很容易造成女性的系膜松动，从而导致孕期习惯性流产的现象。供体冷冻胚胎移植后第9天可以检测两次，而在孕期，供体冷冻胚胎移植后第9天可以在食物和日常生活习惯方面进行检测。比如不要吃对身体有刺激性的食物，不要用冷水洗脚洗脸，避免性生活。第三，供卵冷冻胚胎可在移植后9天进行检测。如果有妇科疾病，需要早期治疗。

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如果女性有妇科病，最好在怀孕前治好。
　　对于习惯性流产患者来说，大部分是由于子宫异常、内分泌失调、子宫内膜感染等问题引起的。因此，我建议习惯性流产患者在冷冻胚胎移植后9天可以进行检测，再次怀孕前应排除飞行免疫的原因，因为没有分泌障碍可以通过服用相应的药物进行治疗。子宫异常黏腻有点麻烦，需要手术解决。当然，如果以上检测都正常，那么就要考虑检测免疫相关因素。同时，最重要的是要有自己的产前保养，这是非常重要的。