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孕妇血糖高能吃樱桃吗



孕妇血糖高是可以吃樱桃的，樱桃的生糖指数是22，属于升糖指数比较低的水果，对于血糖波动的影响比较小，而且樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而可以有效地降低血糖。




此外樱桃中的含铁量也非常高，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。

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健康小贴士：生糖指数在50以下的水果，高血糖孕妇都可以适量吃一些，但吃的量要控制，最好选在两餐之间吃，最好在血糖控制的比较稳定的情况下吃，但同时要减少主食的量。




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孕妇吃樱桃注意事项



1、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此孕妇在吃樱桃的时候也要注意事项，否则会增加胃肠的额外负担。




2、樱桃中的钾含量非常高，每100克含钾258毫克，因此如果是患有肾病的孕妇也要慎吃。

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孕妇高血糖饮食注意事项



1、高血糖的孕妈在吃说过的时候要尽量选取含糖低，含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂，草莓，猕猴桃等。

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含维生素C丰富的水果：像梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子、也可以吃一点.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。




2、切忌一次吃得太多，一定要控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌.在吃了一定量的水果后，就要相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。




3、要注意吃水果时间，吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9-10点，下午3-4点，晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果，以免血糖骤升.在这段时间吃水果，既可防止发生低血糖，又不至于血糖水平骤升。




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